Al quedarme embarazada me recomendaron hacer yoga. Me topé con Elisa de “Yoga y maternidad” y desde la primera clase salí encantada. Toda una profesional. Se nota que sabe lo que hace y lo más importante que sabe transmitirlo y poco a poco sus clases te vayan enganchando cada vez más. A la hora del parto, fue fundamental toda la preparación que se realiza durante las clases para que este momento fuese más fácil para mí aplicando las técnicas de respiración aprendidas y para evitar episiotomía gracias a todo el trabajo muscular realizado. ¡Todo un acierto!

Johana García

Yoga prenatal

Me han dado técnicas y estrategias para afrontar el parto (respiración, relajación, posturas...), a conocer y cuidar mi cuerpo durante el embarazo, también me han aportado conocimientos muy útiles respecto al proceso. Las recomiendo porque es un trabajo específico para un momento tan especial como el embarazo y te da la oportunidad y el espacio para compartir con otras mujeres en el mismo proceso. Me han ayudado a mantenerme en forma de forma respetuosa con mi cuerpo.

Ángela Sancho

Yoga prenatal / Yoga con bebé

He descubierto los beneficios que aporta el yoga a mi cuerpo. Antes de asistir por primera vez era un poco "escéptico" respecto de las bondades del yoga. Ahora soy un convencido, y echo en falta cuando no puedo asistir. En una época complicada de salud por problemas de ansiedad, me ha servido como terapia para recuperarme. He aprendido cosas que puedo aplicar cuando en el día a día estoy en situaciones de tensión y estrés. Elisa se adapta a cada una de las personas que participamos, trata de "individualizar" los ejercicios, y lo hace de una manera muy didáctica.

Anónimo

Yoga suave Adultos

Me gustó mucho porque es yoga dinámico, y es justo lo que estaba buscando desde hace algún tiempo. Ester lo guía estupendamente y hace que se pase en un pispás. Como lo disfrutas parece ligero, pero al día siguiente te das cuenta de todo lo que ha trabajado tu cuerpo. Llevo tiempo intentando meditar y siempre me cuesta. Me gustó como Ester guió la meditación, conseguí llegar a un punto en el que sentí que verdaderamente estaba en mí sin darle vueltas a nada.

Almudena

Yoga Vasikara y Meditación

Como siempre, una clase perfecta. Elisa hace que te sientas apoyada y cómoda y sus clases consiguen lo que, al menos yo, espero de ellas que es hacer ejercicios de estiramiento y sentirme relajada al finalizar cada sesión. Necesitamos este tipo de talleres para sentirnos acompañadas moralmente y absorber toda la información que podamos de ellos. Hablan de forma clara y yendo al grano siempre desde el respeto. ¡Un 10!

Elena

Yoga postparto